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主题: 赶走皮肤干燥,来争“蜂”吃醋吧!

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  • 发表于:2018-9-25 15:02:05
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正值秋季,冬季也快,空气慢慢变得干燥。身体开始变得干燥,口干舌燥。要尽量少吃辛辣重口的食物,可以适量吃一些蜂蜜和醋来养生。下面就由小编来教大家如何用蜜、醋来缓解干燥,看完就可以行动起来啦!

秋季,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒等。秋季养生的重点是要少辛多酸,多吃醋是必不可少的,还有各种酸溜溜的水果,蜂蜜是则是润燥的佳品,所以秋季养生要学会争“蜂”吃“醋”。


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蜂蜜润燥

明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,“蜂蜜有六种功用,生则性凉,故能清热热则性温,故能补中甘而和平,故能解毒柔而濡泽,故能润燥缓可去急,故能止心腹疮疡之痛。”

我国古代医学家提倡的“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。食用蜂蜜最好是在秋季开始。根据燥则润之的原则,此时食用蜂蜜是保健养生的最佳时期。

现代营养学研究,蜂蜜含有对保持人体健康、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸和烟酸等。

吃醋降脂

醋又被称为苦酒,自古以来就是一味重要的中药,其保健养生的功用也早已为人们所熟知。历代医药学家在用醋治病养生方面积累了许多经验。

研究发现,人只要每天喝20毫升食醋,胆固醇平均会下降9%,中性脂肪减少11%,血黏稠度也会有所下降花生含脂肪为40%至50%,是大豆的2倍,比油菜子还高,蛋白质含量为30%,相当于小麦的2倍多,两者相互结合,对身体有很大帮助。

传说唐代女皇武则天在她的御膳桌上,每餐总要喝一盅醋,直到老年时仍然风韵犹存,面泛红润,常年坚持吃醋也许是她保持容颜的原因之一。

当然,再好的东西都得有个量,个人需根据自己的体质适当调整食用方法。以免过犹不及。

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